Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade biológica fundamental. Ainda assim, milhares de pessoas convivem com noites de sono mal dormidas, seja por insônia, estresse, excesso de telas ou rotinas desreguladas. Mas você já parou para pensar o…
A ingestão de álcool é socialmente aceita, incentivada em festas para atrair certos públicos e está presente também em encontros familiares. Para muitos, beber parece algo inofensivo, um simples ato de relaxamento e diversão. Porém, o que muitos não sabem…
Parar de fumar é uma decisão dificil, mas é a melhor escolha para a saúde do corpo e até da mente. O cigarro contem mais de 4.700 substancias toxicas, entre elas estão a nicotina, alcatrão, metais pesados e monóxido de…
Manter o corpo saudável não depende apenas da prática de exercícios ou noites de sono; também é necessário manter uma boa alimentação. Saber quais alimentos realmente ajudam o corpo a se manter saudável é fundamental para uma qualidade de vida…
Você já ouviu falar na menopausa? Ela representa o fim da fase reprodutiva de uma mulher, em que a menstruação para e a fertilidade cessa, um processo natural que atinge as mulheres que possuem entre 45 e 55 anos. Mas…
Nos últimos anos, os avanços na tecnologia superaram marcos históricos, com o lançamento de celulares, tablets e televisões mais modernas. A necessidade de se manter conectado e em frente a uma tela se tornou uma rotina na vida de todos.…
A vacinação infantil é a forma mais eficaz de proteger as crianças contra doenças perigosas e graves. No Brasil, o PNI – Programa Nacional de Imunizações garante, pelo SUS, de forma gratuita, todas as vacinas recomendadas para cada fase da…
Você já se perguntou qual a diferença entre vitaminas e suplementos? E por que é tão perigoso tomar ou usar anabolizantes? Bom, nesse artigo vamos detalhar para você a diferença de cada um e qual você pode, deve ou não…